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Los Métodos Sencillos para Aumentar Su Altura
¿Está descontento con su altura? Muchos creen que no pueden hacer nada al respecto, que es algo que depende de sus genes. Esto simplemente no es verdad. Hay muchos métodos para aumentar la altura que son muy eficaces.

Para entender por qué son eficaces, es importante aprender cómo crecemos en primer lugar. Cuando somos bebés, tenemos muchos más huesos que cuando somos adultos. ¿Por qué es esto? Esto es sobre todo porque, como bebés, algunos de nuestros huesos están hechos de cartílago. A medida que crecemos, este cartílago se funde y se endurece para formar los huesos adultos. Durante la pubertad, las placas de crecimiento del cartílago, situadas en los extremos de los huesos largos comienzan a alargarse lentamente. Esto es lo que contribuye a los brotes de crecimiento que experimentamos.

Sabiendo eso, aquí tiene algunos métodos útiles para aumentar su altura:

1. Ejercicio

Cuando está en la etapa de la pubertad, el ejercicio es una de las cosas más importantes que puede hacer por su cuerpo. No sólo le hace liberar hormonas de crecimiento, pero también mantiene los huesos sanos y fuertes. Haciendo ejercicio con regularidad durante la pubertad, puede sacar el máximo provecho de sus brotes de crecimiento.

Hacer ejercicio cuando es adulto también es muy útil. LE ayudará a no engordar, evitando tensión adicional en sus huesos. Estar delgado también ayuda a crear la ilusión de que es más alto. Sin embargo, es imposible alargar sus huesos a través de estiramientos y ejercicios después de que hayan terminado de crecer.

2. Dieta.

Su dieta es muy importante para la salud de sus huesos y su altura. ¿Sabía que no ingerir suficientes nutrientes cuando es joven puede dar lugar a retrasos en el crecimiento? ¡Es verdad! El calcio en particular, es muy importante para los huesos. Los alimentos que son ricos en proteínas, aminoácidos, calorías y otros nutrientes le ayudan a darle a su cuerpo lo que necesita para tener suficiente energía y resistencia.

3. Ropa

Si usted es un adulto y desea parecer más alto, hay varias maneras en las que usted puede alterar su apariencia para conseguir esto. Debe vestirse con colores sólidos oscuros o con rayas. Usar zapatos con tacones o plantillas puede parecer una solución obvia, pero funciona. El uso de zapatos más grandes, tales como botas o zapatos tenis, puede hacer que sus pies se vean más grandes y hacerle parecer más alto.


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