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¿Está cansado de ser bajo
¿Está cansado de ser bajo? Si esto es así, hay una gran variedad de opciones entre las que puede elegir. Sin embargo, una opción que debe evitar por completo son los ejercicios que dicen ser capaces de aumentar su altura mediante el estiramiento y el alargamiento de los huesos después de haber pasado la pubertad. Esto, francamente, es imposible de hacer, y cualquiera que diga lo contrario está simplemente tratando de estafarle y hacerle perder el tiempo.

¿Por qué no funciona? Para entender esto, primero debe saber cómo crecen los huesos. Cuando somos bebés, gran parte de nuestros huesos consisten de cartílago flexible. Gran parte de esta sustancia no se transforma en hueso sólido hasta que seamos adultos. Durante la pubertad, las placas de crecimiento en los extremos de los huesos largos se alargan gradualmente. Una vez que dejan de crecer, sin embargo, solo la cirugía las hará crecer de nuevo.

Sin embargo, esto no significa que el ejercicio es totalmente inútil. Si todavía está en la etapa de la pubertad, hacer ejercicio regularmente y estiramientos puede ayudarle a alargar los huesos, ya que libera hormonas de crecimiento en altura. Si ya no está pasando por la pubertad, hacer ejercicio para aumentar su masa muscular también puede ser beneficioso. Esto hace que su cuerpo se vea más delgado, lo que también ayuda a que se vea más alto.

Su dieta también puede ser muy eficaz cuando se trata de tratar de aumentar su altura. El consumo de alimentos ricos en calcio, proteínas, calorías, y aminoácidos no sólo ayuda a su cuerpo a crecer cuando es joven, pero también puede fortalecer sus huesos, evitando así que los huesos se debiliten y la reducción de la masa ósea cuando sea mayor.

Otros trucos que pueden hacerle parecer más alto están relacionados con su forma de vestir. Llevar camisa negra y pantalón negro le hará parecer más delgado y le ayudará a parecer más alto, mientras que llevar pantalones oscuros con una camisa blanca le hará parecer más bajito al llamar la atención sobre su cintura. Del mismo modo, tener el pelo corto hace que su cuello se vea más largo, mientras que tener el pelo largo hace que se vea más corto. Sus zapatos también son importantes, usar calzado con tacón hará que gane unos centímetros de altura. El uso de botas, zuecos y zapatos tenis también hace que sus pies se vean más grandes, que a su vez hace que su cuerpo se vea más alto.


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