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El Mercado Está Lleno de Estafas que Prometen Ayudarle a Aumentar su Altura
Hay muchos sitios web que tratan de estafar a la gente vendiendo DVDs y manuales de instrucciones con ejercicios para aumentar su altura. Estos estiramientos y ejercicios no son sólo una pérdida de tiempo, sino que también pueden ser muy perjudiciales, dando lugar a hernias discales y tendones desgarrados. Del mismo modo, las píldoras y los suplementos vitamínicos especiales que dicen que le harán más alto son mentiras. Debe evitarlas.

Esto no significa que los ejercicios para aumentar su altura no funcionan. Es simplemente mejor hacerlos cuando se es joven y su cuerpo todavía está creciendo.

Cuando somos bebés, algunos de nuestros huesos están compuestos por cartílago. Este cartílago se funde y se osifica con el tiempo, formando los huesos que tenemos en la edad adulta. Durante este largo proceso, pasa de tener 300 huesos a sólo 206. Cuando llegamos a la pubertad, las placas de crecimiento de cartílago que hay entre los huesos comienzan a alargarse gradualmente. Sin embargo, una vez que estas placas de crecimiento dejan de crecer, ninguna cantidad de estiramiento o ejercicio hará que se alarguen ni siquiera un centímetro.

Sin embargo, hacer ejercicios para aumentar su altura, mientras es joven puede ayudar a que sus huesos se vuelvan fuertes. También libera hormonas de crecimiento que le ayudan a aumentar su altura más rápido. Mantener buenos hábitos de ejercicio, así como una buena postura, mantendrá sus huesos fuertes y sanos, incluso cuando sea mayor, previniendo enfermedades de debilitamiento y encogimiento de los huesos.

Una buena dieta es también importante. Privarse de nutrientes vitales, tales como proteínas, aminoácidos, calorías y especialmente calcio puede debilitar su cuerpo y sus huesos, lo que resulta en un crecimiento atrofiado y otras complicaciones. A medida que envejece, su cuerpo tomará el calcio que le falta de sus huesos, lo que a menudo causa que las personas de edad avanzada disminuyan su altura.

Es por esto que es importante tener una buena dieta y hacer ejercicio para aumentar su altura, mientras es joven. Si lo hace, se asegurará de que su cuerpo crece lo máximo posible durante este período vital.

Si está ya en la edad adulta y desea aumentar su altura, no pierda la esperanza. Hay varios trucos que puede aplicar para su vestuario, zapatos, cabello, y más para hacerle parecer más alto y más delgado.


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