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Ejercicios para Crecer de Estatura de Forma Natural - Alargamiento de la Pierna
No le conozco, pero seguramente le gustaría saber cómo podría crecer más alto a partir de hoy mismo, ¿no? Aparte de la columna vertebral, el área de los muslos y tibia de sus piernas tiene la capacidad de estirarse, lo que le permite crecer más alto. Puede probar los siguientes ejercicios para alargar las piernas:

El ejercicio más fácil que puede realizar con la pierna es patear. Patear ejerce más presión sobre el hueso del muslo lo que permite alargar esta parte de la pierna. Usted puede hacer la patada básica extendiendo la pierna y dando una patada. Al hacer esto, la pierna debe estar a unos dos pies del suelo o sesenta centímetros, y debe ser una patada muy rápida.

El siguiente ejercicio son los saltos. Usted probablemente sabe cómo hacer esto, sin hacerlo de forma correcta significa saltar sobre un banco y luego de vuelta. Puede hacer esto con ambas piernas. O también puede saltar lo más alto que pueda, descansar y a continuación saltar de nuevo.

El ciclismo también está muy recomendado. El ciclismo es una de las mejores maneras de estirar las piernas y alargarlas. Si le gusta montar en bicicleta, entonces esto sería una gran ventaja para usted. Debe levantar el asiento de la bici dos o cuatro pulgadas más alto, y luego montar en la bicicleta. Una bicicleta estática es más preferible.

Saltar la cuerda es un buen ejercicio también. Saltar la cuerda ejerce más presión sobre la tibia, siempre y cuando sepa cómo saltar de la manera correcta. Puede hacer esto siguiendo un cierto ritmo, saltando con las dos piernas juntas. Preferiblemente unos quinientos saltos por sesión.

Por último, puede hacer sprints. Una carrera rápida, sin duda le ayudará a alargar las piernas. Para obtener los mejores resultados, debe hacer carreras rápidas unas cuarenta o sesenta yardas, unos 3 días a la semana. No abuse de esto, debe descansar lo suficiente también.


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