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Ejercicios para Aumentar su Altura - Ejercicios Para Alargar Su Columna Vertebral
¿Está interesado en aumentar su altura en una o dos pulgadas? Puede que también tenga que hacer ejercicios para alargar su columna vertebral para alcanzar la altura deseada. El secreto está entre las vértebras. Esos discos, que se componen de cartílagos, son la parte más estirable de la columna vertebral, de modo que sus ejercicios de crecimiento deberían centrarse en ellos.

Si le gustaría ser tan alto como pudiera, debe saber en qué partes de su cuerpo tiene que concentrarse, para poder crecer más alto. Esta vez, es esencial centrarse en la columna vertebral, para descomprimir los espacios que hay entre esas vértebras, y, finalmente, aumentar su altura naturalmente.

Supongo que has hecho estiramientos antes, y puede ser que también haya oído que tendrá más oportunidades de aumentar su estatura si realiza los estiramientos adecuados. Podrá encontrar una gran cantidad de posiciones estiramiento que puede usar para realizar su estiramiento diario para crecer más alto. Como por ejemplo, el estiramiento cobra, el estiramiento del gato, estiramiento de pierna básico, el puente, la mesa, se inclinan, el super estiramiento y los giros.

Ahora, si tiene la posibilidad de ir a un gimnasio, también puede realizar ejercicios colgantes. Esto es tan simple como colgarse de una barra, estirando los brazos, así como la columna vertebral y la espalda, que puede hacer durante unos diez segundos repetitivamente. Puede añadir un poco más de presión usando pesas para la muñeca si lo desea. Debe hacer esto por no menos de treinta minutos a la semana, y sin duda verá los resultados que siempre ha querido.

Por último, puede considerar también la natación como un deporte divertido, que también puede ser uno de los mejores ejercicios que puede hacer para aumentar su altura. La natación puede ser un deporte muy agradable, y si todavía recuerda lo que le enseñó su entrenador de natación, entonces será fácil para usted.

El estilo braza o pecho es el mejor para alargar la columna vertebral. El movimiento de los brazos y las piernas y su estiramiento, hace que sea muy beneficioso para el alargamiento de la columna vertebral. Usar este estilo de natación en la piscina, hace que sea más eficaz como ejercicio para crecer más alto. Esto es porque el tener todo el cuerpo sumergido bajo el agua actúa como contrapeso frente a la gravedad que comprime la columna vertebral.


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