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Consejos para aumentar su altura
¿Está usted insatisfecho con su altura? ¿Está harto de sentirse mal por ser bajito? Si es así, está de suerte. Usted no tiene que conformarse con su altura actual. Aquí tiene algunos consejos sobre cómo aumentar su altura.

1. Dieta

Su dieta es quizás el elemento más importante a la hora de aumentar su altura. Cuando es joven y todavía está creciendo, un consumo constante de calcio, proteínas, aminoácidos, calorías y otros nutrientes esenciales le dará a su cuerpo un impulso extra. También ayuda a promover la buena salud de los huesos, lo que también afecta drásticamente a su altura. Privarse de estos nutrientes esenciales, sin embargo, puede resultar en un retraso del crecimiento y otras complicaciones de salud.

2. Ejercicio

El ejercicio y aumento de altura a veces puede ser un tema dudoso. Si es un adulto y ha pasado la etapa de crecimiento, no es posible alargar sus huesos con estiramientos o ejercicios. Esto es imposible porque sus huesos ya han dejado de crecer. La única manera de alargarlos es mediante cirugía dolorosa y riesgosa.

Sin embargo, hacer ejercicio mientras es joven puede ser muy beneficioso. Libera hormonas de crecimiento que ayudan a mejorar sus brotes de crecimiento. También asegura que los huesos están sanos y fuertes.

Hacer ejercicio durante la edad adulta tiene también beneficios. Mantener el cuerpo y los huesos fuertes y flexibles puede ayudarle a mantener su altura a medida que envejece. Combinado con una dieta saludable, mantendrá sus huesos sanos durante mucho tiempo. Sin embargo, descuidar su cuerpo puede resultar en huesos debilitados, roturas, e incluso un desgaste de los huesos. Cuidar su cuerpo prevendrá esto y otras enfermedades, como la osteoporosis.

3. Ropa

Lo crea o no, puede cambiar significativamente su altura simplemente cambiando su forma de vestir. ¿Le gustan las rayas? ¡Está de suerte! Tanto si elige un traje de rayas o simplemente usa medias con rayas verticales, estas harán que su cuerpo y sus extremidades se vean mucho más largos. Los colores sólidos oscuros también ayudan en gran medida. Sin embargo, trate de no usar dos tonos, como una camisa oscura con pantalones claros. Esto llama la atención sobre su cintura, haciéndole parecer más corto. Evite los patrones como cuadros o lunares también.


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