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Aumente Su Altura Hoy con Estos Consejos Útiles
¿Desea aumentar su altura? Si todavía está pasando por la pubertad, hay muchas cosas que puede hacer para aumentar su altura y salud en general. Si su cuerpo ha dejado ya de crecer, no pierda la esperanza, hay varias opciones para usted también.

En primer lugar, vamos a hablar un poco acerca de cómo aumentar su altura. Cuando somos bebés, gran parte de nuestros huesos se componen de una sustancia flexible llamada cartílago. A medida que envejecemos, gran parte de este cartílago forma hueso sólido, y por eso tenemos más huesos cuando somos bebés que cuando somos adultos. Cuando llegamos a la pubertad, las placas de crecimiento en los extremos de los huesos largos se alargan gradualmente, y por esto tenemos esos brotes de crecimiento bruscos.

Si usted está en sus años de juventud y quiere acelerar su crecimiento, una buena dieta y el ejercicio pueden ser muy beneficiosos. Comer alimentos ricos en proteínas, calcio, calorías y aminoácidos es crucial para darle a su cuerpo la energía y los nutrientes que necesita para crecer, funcionar y reponerse. Haciendo ejercicio y aumentando su masa muscular, adelgazará. Sus huesos también se harán más fuertes a medida que soportan peso adicional. El estiramiento puede ayudar a los tendones y los músculos también. El estiramiento también ayuda a liberar hormonas de crecimiento, que a su vez alarga sus huesos.

Después de la pubertad, sus opciones se reducen significativamente. Sin embargo, corrigiendo su vestimenta y su postura, puede parecer más alto. Por ejemplo, usar ropa con rayas le hace parecer más alto y añade un efecto de adelgazamiento también. Trate de usar trajes oscuros, en lugar trajes con lunares o patrones a cuadros. El uso de zapatos voluminosos, como los zuecos, botas y zapatillas, puede hacer que sus pies se vean más grandes, por lo que parecerá más alto.

Su postura también es muy importante, tanto para su aspecto y su salud. Mientras encorvarse puede hacerle parecer más corto y da lugar a una gran cantidad de complicaciones de salud, sentarse con la espalda recta con los hombros hacia atrás y la cabeza en alto no sólo puede hacerte parecer más alto, pero evita los dolores de espalda, dolores de cuello, e incluso el síndrome del túnel carpiano.


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